Здесь в Окленде дожди сменяются ясной погодой, относительно тепло, но ветер по прежнему холодный. Зимние вечера естественным образом склоняют к самокопаниям и общей неудовлетворённости. Не смею утвеждать за всех, но периоды разочарованности у меня случаются примерно раз в месяц, циклы плавают.
У каждого свои методы борьбы с апатией. Порой днями лежишь на диване в бездействии и видеть никого не хочешь. Вряд ли все в один день обернулись плохими, злыми и раздражительными, перестали вас понимать и поддерживать. Даже, если и так, их не исправить. Логично предположить, что проблема где-то в себе. Поэтому и разбираться надо с собой.
Справиться с этим позволяет общий метод, скажем так, «погружения». Поясню. Например, от лени помогает начать действительно «делать ничего» не сидеть в интернете, не есть чипсы, смотря кино, не болтать по телефону, а всё бросить, отойти на середину комнаты, стоять и ничего не делать. Спустя пять минут в голове уже будет ясно с чего начать и план дальнейших действий. После это идёшь и выполняешь ту работу, которой избегал.
Не хотите никого видеть? Не смотрите на них. Раздражают раздражайтесь. Лежите на диване. Молчите. Воспользуйтесь десятью советами, как усилить стресс, наконец.
Даже, если вам кажется, что время бесцельно улетает это часть терапии. В такие моменты я вспоминаю биографии известных людей. У них уходили годы и десятилетия на то, чтобы реализовать задуманное. И, я уверен, они точно так же месяцами сидели и не могли себя расшевелить, сомневались в себе, переживали, рефлексировали и фрустрировали по полной программе. Примеров тому миллион.
Что на фоне этого ваша драгоценная неделя депресии? Человеку свойственно утомляться от всего. Поэтому, когда устанете от переутомления, апатия неминуемо превратится в период повышенной активности, за который вы догоните и перегоните. А после опять будет зима. Без этого никак. Лестно представлять себя печальным гением, согласитесь. Главное при таком раскладе не превратиться в унылое говно. Но этого, я эгоистично верю, природа не допустит.
P.S.: Для тех, кто и сам всё прекрасно понимает, прекрасный альбом нежной Beth Orton — Comfort Of Strangers. Очень похоже на мою любимую Fiona Apple. Кликать не бойтесь, откроется страница со списком файлов в каталоге, можно скачивать по одной песне.