Одно дело в год

Сантьяго, Чили

Здесь в Сантьяго я быстренько обновлю заброшенный уже было концепт. Много лет назад я сформулировал формулу, которая помогает двигаться по жизнь без особенного стресса для себя и окружающих. Суть метода заключается в том, чтобы позволять себе прокрастинировать сколько угодно, болтаться без дела, симулировать, экспериментировать, ошибаться — всё это ОК, если выполняется одна единственная цель в год.

Как в компьютерной игре, где сохраняться можно только иногда и в специально отведённых для этого местах — не важно, чем ты был занят в промежутке, важно, что ты добрался до чекпоинта; теперь можно продолжать проходить игру дальше с этого места даже, если свет моргнул.

Помогает следующее упражнение: опишите, начиная с прошлого года, что такого большого вы добились? Уверен, получится, что не зря всё это. Почти уверен, что настроение улучшится. Надеюсь, что появится вдохновление для будущих целей.

  • В 2020 я хочу выучить испанский и научиться зарабатывать на жизнь вне зависимости от местоположения на глобусе.
  • В 2019 году я хотел попробовать выскочить из благоприятного новозеландского пузыря, и мы всей семьёй уехали в Чили.
  • В 2018 году я хотел свой стартап (опять), и мы подняли с колен Карму.
  • В 2017 году я очень, очень, очень хотел перестать платить две ипотеки, а старый дом не продавался. Поэтому мы просидели почти всё время в Окленде. Дом продался, это было большое дело, очень скучное, но важное.
  • В 2016 году году я хотел найти хорошую школу для ребёнка, и мы переехали в детско-родительско-пенсионерский район. Купили второй дом.
  • В 2015 году я хотел избавиться от необходимости покупать и продавать автомобили, и стал снимать электромобиль. Потом продал и его, стал свободнее. Было много родительства: маленький ребёнок — это ужасно прекрасно.
  • В 2014 году я хотел, чтобы мои родители получили вид на жительство в Новой Зеландии, и они получили. Я паспорт в этом году получил.
  • В 2013 году я хотел стартап, и мы запустили «фэшн-инстаграм» Do You Like It? Он сдох, конечно, но мы научились.
  • В 2012 году я хотел семью — и у нас появился чудесный мальчик Лукас.
  • В 2011 году я хотел решить квартирный вопрос и купил в декабре дом.
  • В 2010 году я хотел открыть свою компанию и перестать ходить в чужой офис — так появилась Sliday
  • В 2009 году я хотел научиться работать в Новой Зеландии и выплатить большой долг, накопившийся после полугодового путешествия. Научился, выплатил.
  • В 2008 году я хотел получить вид на жительство в Новой Зеландии, и прокатиться по Азии — получил, уехал, как планировалось.
  • В 2007 году я хотел остаться в Новой Зеландии, разобраться с рабочей визой, разобраться с тем, как тут жить. Было жутко интересно и не очень сложно. Разобрался, остался.
  • В 2006 году я хотел поехать, попробовать пожить и поработать в Новую Зеландии — собрал $5570 и поехал, хули.
  • В 2005 году я хотел посмотреть, как оно вне России, и присутствуют ли там вообще разумные формы жизни. Полгода жил в провинциальном Китае.
  • А вот в 2004 году я ничего не хотел. Работал потихоньку, бегал от армии, съездил раз на Алтай, кажется, один раз в Бурмистрово. Родители, кажется, приезжали. А я думал, что нужно съезжать с квартиры на улице Академической 4 и ходил в гости к друзьям: Илье ‘Zepp’ Стахееву, который жил в конце той же улицы, к Диме ‘Spectator’ Смирнову, что через дорогу, Вале ‘Woobinda’ Мерзликину на Морском проспекте тогда обитал, кажется. Кофе мы пили в NYP-кофейне на том же Морском. Жизненное пространство и знакомства были замкнуты на аську, ЖЖ и Академгородок. В “городе”, в Новосибирске, я в 2004 году был всего лишь раз. Много курил, по ночам работал и играл в Mortal Combat, думал, что вот напишем мы нашу супер-игру и станем миллионерами. Игру написали, кстати.

На этом хронология больших целей заканчивается, можно сказать, что не было у меня каких-то больших желаний и целей до того периода. Было пущено всё на самотёк и как-то вяло тянулось. Период между активными студенческими годами и бесцельной молодостью в рамках Академгородка — это жизнь, затуманенная алкоголем, табаком, другими лёгкими наркотиками и инвертированным графиком сна, из которой помнится не очень много. Лишь блог хранит позор старины глубокой.

Это конец поста “Одно большое дело в год”. Резюме таково: чтобы не было грустно об ушедшем, я стараюсь планировать жёстко на один год вперёд одно большое дело. Если постепенно идти к цели, то в промежутках можно пинать балду и всячески отвлекаться. В отвлечениях прокачиваются хобби (например: пока делали Карму в 2018, я хотел вспомнить, как играть на фортепиано: купил цифровое пианино и осилил его до уровня третьего класса музыкальной школы.), в больших делах — фиксируется движение вперёд.

Медитация на южное сияние

wruOZ3v

Здесь в Крайстёрче, на Южном острове Новой Зеландии, вчера ночью можно было наблюдать Южное сияние — aurora australis. Красиво звучит, не правда ли? Фотографию для поста я нашёл здесь.

Космически-планетарный феномен совпал с выходом новой версии Mindway Nebula — нашего приложения, которое с помощью «мозговых шапок» Neurosky и Muse, несложных видеоэффектов и умиротворяющей музыки помогает вам лучше медитировать.

В голове каждого из нас играет радио: непрерывный поток электромагнитных импульсов, производимых нейронными сетями мозга. Отдельную мысль в этом потоке поймать (пока) нельзя, однако, можно достоверно измерить частоту и силу колебаний суперпозиции сигналов. В зависимости от рода деятельности участки мозга генерируют разные волны. Учёные, как водится, систематизировали:

  • α-сигналы наиболее сильны в состоянии спокойствия (‘mellow’): сильнее всего эта метрика проявляется при медитации, когда сознане не выключается, мозг получает и активно обрабатывает сигналы извне. Общее расслабление, творческий подъём, способность взвешенно решать проблемы, эмоциональная стабильность — всё это сопутствующие α-волнам состояния.
  • β-сигналы проявляются во время когнитивной деятельности. Если вы скачаете наше пробное приложение Mindway Galaxy и попробуете читать текст на иностранном языке, статью о мозговых волнах, к примеру и сможете, не отвлекаясь, дочитать его до конца, то получите кучу очков и победите сумасшедших японцев, которые путём невероятной концентрации дошли до небывалых уровней. Кроме этого β-волны проявляются во время активной социализации, во моменты восторга, чёткого понимания целей («Эврика!») и максимальной концентрации на работе.
  • δ-сигналы относятся к способности читать эмоции других людей. Эти же волны так проявляются во время глубоких медитаций, в состояниях близких к нирване. Религиозность, ощущение присутствия чего-то большого и необъяснимого, а кроме этого дополнительная подзарядка иммунной системы организма — это дельта-волны. Как известно, отнюдь не сумасшедшие учёные давно научились провоцировать сигналы религиозного толка с помощью «Шапки бога».
  • θ-сигналы — ответственны за сны, галлюцинации, сверхъестественные ощущения. Мозг художника, находящегося в состоянии глубокого творческого сосредоточения, будет производить θ-волны. Звучит чуть противоречиво: люди, страдающие депрессией и(или) синдромом рассеянного внимания, тоже генерируют θ-сигналы больше прочих.
  • γ-сигналы — ядро спектра активности мозга, оптимальная, базовая частота, прявляющаяся в состояниях гармонии, счастья, при ощущении общей сбалансированности.

Стоит ли говорить, что человеческий мозг невероятной сложности механизм, и все вышеперечисленные сигналы никогда не проявляются по одиночке. Радио то затихает, то становится громче, в нём то больше низких частот, то высоких. Устройства, способные считывать мозговые волны уже давно использовались в лабораториях и буквально пять лет назад в упрощённой форме стали доступны массовому потребителю. В век взрывного технологиского прогресса мы уже привыкли, что когда-то миллионые аппараты можно заказать через интернет за пару сотен долларов.

Мы в Sliday так и поступили — заказали Melon, Muse и Neurosky, и научили простенькие мобильные приложения с ними работать. Проект Mindway сейчас состоит из 2 приложений:

  • Mindway Galaxy — улавливает β-сигналы и помогает тренировать состояние высокой концентрации. Поддерживает Neurosky.
  • Mindway Nebula — работает с α-сигналами, тренирует медитативные способности и c недавних пор работает не только с Neurosky, но и с Muse.

Оба приложения можно приобрести со скидкой 50%, если скачать 2-in-1 Mindway Bundle. Цена вопроса 6,49 NZD.

Если после тренировки β-сигналов попытаться пройти IQ-тест, показатели будут скорее всего выше. Пока мы разрабатывали приложение, тестировали устройство на себе: удивительно, но факт — способность к концентрации, возможности создать в голове и держать цепочку мыслей неразрывной, можно натренировать. Как мышцу.

Для нас работа с «мозговыми шапками» — это хобби. Как нам кажется, в этом взаимодействии гаджетов с человеком ещё сохранился элемент магии и «вау-эффекта». Мысли читать ещё не научились, но уже достоверно можно сказать слушаете вы собеседника или нет, по-настоящему отдыхаете или мучаетесь от беспокойства, засыпаете или нет. Практических приложений пока мало, молодые и не очень компании всё пытаются, как этим пользоваться. Кто-то вставляет сенсоры в мотоциклетные шлемы, чтобы издавать сигнал при рассеивании внимания. Кто-то измеряет активность мозга у страдающих одноименным заболеванием (ADHD). Кто-то учит по-настоящему расслабляться и концентрироваться (это мы).

Если не сложно, поставьте может +1 нашему Mindway Nebula на OpenHunt.

P.S.: В Новой Зеландии шапки можно купить у Thought Wired, например.